中医学观念中，会观察和了解患者的体质，给予合适的治疗方向。一般会从女性月经、白带及平日其他体征，综合判断体质状况，从而达到最佳孕育状态。

相对于西医来说，中医调理见效比较慢，所以建议大家在备孕半年至一年之间开始调理比较好。这样既能为孕育宝宝打下良好的身体基础，也能留出一定的时间，避免中药中的某些成分伤害宝宝。

常见的中医备孕，主要有以下四种方法：

血液与生俱来，是生命的根本，它周而复始在全身运行，滋养五脏六腑，维持人体及其各组织的生命活动。然而，当血虚、血瘀等问题出现时，便影响到了健康。

因为中医认为过度劳累会暗耗阴血，所以这个时候，生活起居要保持规律，保证休息和适量的运动，不要过度劳累。

中医有“药养不如食养，食养不如精养，精养不如神养”之说，所谓养神主要指精神调养。

月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，每个人都会有情绪，情绪的好坏也决定着身体健康的状态。

在备孕期间，保持心情愉快不仅对健康的心理有益，还能增强机体的免疫力，对新陈代谢也有利。

中医说的气，是指人体的元气，它是构成人体和维持人体生命活动的物质基础。

元气不足就会导致脏腑功能低下，身体就处于衰弱状态，如果身体总是处于这种“病歪歪”的状态，又何谈优生优育？