随着宝妈产后的盆底肌、腹直肌、盆骨都会受到不同程度的损伤，该如何修复？让自己回到产前的少女感呢？
我们通常说的盆底肌如果发生了功能性障碍，就会出现相应的临床反应，如大小便失禁、阴道松弛、子宫脱垂、盆底痛、便秘、性功能障碍等。这个时候就需要做盆底修复，盆底修复其实强调的是一种整体治疗盆底功能障碍性疾病的方法。
宝妈们明明经过努力，体重基本已经恢复到孕前水平了，可小肚腩却始终下不去。出现这种情况就有可能是腹直肌在捣鬼，因为怀孕使宝妈子宫不断扩大，腹部皮肤肌肉都在扩张，导致腹直肌两边渐渐被分开了。如果腹直肌没有修复好，再努力减肥小肚腩都是消不下去的，甚至有可能因此身体受到损伤。
不少宝妈自从生了宝宝以后，胯越来越大，甚至还有腰腹疼痛等一些症状，导致这些的很大一部分原因就是盆骨变形导致的。
不管是顺产还是剖腹产，盆骨无一例外都会变大，从表面上来看，盆骨松弛变形带来的最大问题就是身材走样，但其实盆骨松弛变形引发的各种症状更值得我们去注意，例如漏尿、腰痛等。
很多妈妈在产后选择传统的在家坐月子，有了孩子后的母亲注意力更是会全部给了孩子和照顾家庭，因此错过产后恢复的黄金时机哦~所以宝妈们产后42天去医院复查的时候最好要做一个盆底肌检测，这样可以看看自己身体的一个状况，帮助宝妈们更好的去做修复，感兴趣的宝妈可以点击下方图片查看详情或购买哦~
黄金期
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。
理想期
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
有效期
产后一年半至三年内，属于女性产后恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
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当然不光是新手宝妈要做产后恢复 ，只要产后功能一直没有恢复，都需要做产后修复，产后恢复不是减肥了就叫恢复，而是要检查你身体的功能是否正常。产后修复是每位宝妈都应该做的必修课，女人从爱自己开始~
